中医养生,养出女性健康好气色

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2014-09-28 15:17:39 来源:

  女人是某种很时要保养的人,事先女人身体里时要的养分比女人多,很多说女人一旦不保养,就会老的加快速度。这么 在中医上有哪此女人养生的最好的方法呢?女人养生有哪此注意点呢-经期综合症为什么么处置呢-事先我们歌词 儿都有 太了解,那就和小编来看一下下面这篇文章吧。

  1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

  早上喝一碗枸杞黑芝麻粥,都后能 明目,还能强身。每天早上起来事先,用枸杞子5克、红枣八个、黑芝麻80克、大米80克,插进并肩熬成粥喝。

  枸杞又被称为明目子, 和黑芝麻一样可治疗精血不够引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝你其他粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

  2、休息时做手指操

  休息时做手指操,增强免疫力。中医认为,从大拇指到小拇指,依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠,全方位活动手指,都后能 疏通经络,增加大脑的血流量,提高免疫力。手指操都后能 每天做一次,最好的方法不限,只要充分活动了手指就行。 

  3、喝杯蜂蜜水

  每天早上起来的事先,都后能 喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水都后能 帮助女人排毒养颜,还能通便,帮助女人减肥。

  4、打场虚拟网球比赛

  健康专家推荐上午运动。你我你要出门吗-没事,在家都后能 运动,因此很有趣。任天堂和Sony公司都推出了网球游戏,我你要打开电视,利用动作感应系统操控游戏里的人物,打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真实,流汗度更真实。 

  你我你要出门吗-没事,在家都后能 运动,因此很有趣

  中午下午英语 自然界阳气最旺盛我们歌词 儿既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要处置阳气过旺转成“火气”而伤身。

  5、西洋参下午茶

  吃“西洋参炖莲子”下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽都有 最强,但很持久,只都后能 坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。

  西洋参有一定的凉性,不易上火,突然 含几片或泡茶饮,都后能 缓缓地作用于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。我你要起床后用小碗泡其他莲子、参片,泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。