牛奶不是浓就好 喝牛奶的十大认识误区

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2012-09-28 22:26:23 来源:

牛奶是朋友日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存這個 误区,使本该被吸收的营养白白流失,甚至产生反效果,对身体造成伤害可能性你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容一、牛奶越浓越好其他同学认为,牛奶越浓,身体得到的营养就不要 ,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是地处牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。不会人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而可能性是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,不会引起急性出血性小肠炎。这是可能性婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。二、加糖不要 越好不加糖的牛奶不好消化,是朋友的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但还能否定量,一般是每50毫升牛奶加5~8克糖。牛奶里加那此糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成红心弥胡桃 糖被人体吸收。红心弥胡桃 糖好喝低,用多了又容易超过规定范围。还4个多多多何时能 加糖的问题图片图片。把糖与牛奶加上一并加热,4个多多多牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(50℃~50℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。這個 物质不仅不用被人体吸收,不会危害健康。就是,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃~50℃)时,再将糖中放牛奶中溶于 。三、牛奶加巧克力其他同学以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者一并吃一定大有益处。事实好的反义词没人。氯化氢氢气的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”。于是,4个多多多具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致 分析缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。四、牛奶服药一举两得其他同学认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,我我我觉得这是极端错误的。牛奶不用还能否明显地影响人体对药物的吸收波特率,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物地处化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能性对身体造成危害。好多好多 ,在服药前后各1~2小时内最好好的反义词喝牛奶。五、用酸奶喂养婴儿酸奶是本身有有利于消化的健康饮料,有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而,酸奶中的乳酸菌生成的抗生素,我我觉得能抑制好多好多 病原菌的生长,但一并也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件,不会影响正常的消化功能,尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿,可能性喂食朋友酸奶,可能性会引起呕吐和坏疽性肠炎。六、在牛奶中加上橘汁或柠檬汁以增加风味在牛奶中加点橘汁或柠檬汁,看上去是个好土法律法律依据,但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。七、在牛奶中加上米汤、稀饭其他同学认为,4个多多多做都还能否使营养互补。我我我觉得這個 做法很不科学。牛奶中中有 维生素cA,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中中有 脂肪氧化酶,会破坏维生素cA。孩子不得劲是婴幼儿,可能性摄取维生素cA过高 ,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。好多好多 ,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。八、牛奶还能否煮沸通常,牛奶消毒的温度要求好的反义词高,70℃时用3分钟,50℃时用6分钟即可。可能性煮沸,温度达到50℃,牛奶中的乳糖就会出现焦化问题图片图片,而焦糖可诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀问题图片图片,从而降低牛奶的营养价值。九、瓶装牛奶中放阳光下晒,可增加维生素cD其他同学从广告中得知:补钙还能否补维生素cD,而多晒太阳是摄取维生素cD的好土法律法律依据,于是便照方抓药地把瓶装牛奶中放太阳下去晒。我我我觉得4个多多多做得不偿失。牛奶可能性会得到這個 维生素cD,但却遗弃了维生素cB1、维生素cB2和维生素cC。可能性这三大营养素在阳光下会分解,以致累积或完全遗弃;就是,在阳光下乳糖会酵化,使牛奶变质。十、以炼乳代替牛奶炼乳是本身牛奶制品,是将鲜牛奶溶于 至原容量的2/5,加上入40%的蔗糖装罐制成的。其他同学受“凡是浓缩的不会精华”的影响,便以炼乳代替牛奶。4个多多多做显然是不对的。炼乳太甜,还能否加5~8倍的水来稀释。但当甘甜符合要求时,往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。可能性在炼乳中加入水,使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶,没人糖的含量又会偏高。