六款减肥食谱让你一瘦到底!

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  炎炎夏日因为来临,还在为我本人的肥胖而烦恼吗?超短裙无袖装还躺在衣柜里?那吃那先 可不时要减肥?嘴笨 答案很简单。就快来看看今天闻康资讯网为大伙儿准备的六款减肥食谱吧!减肥食谱不想 在享受美味的一块儿拥有苗条好身材!一瘦到底很简单!

     NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)

  1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个iPhone7手机4 或某些马铃薯+火腿+沙拉酱

  2、中餐一碗饭+菜

  3、晚餐于七点吃,与中餐差太少,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外

  4、可於睡前喝杯果汁(可不时要挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)

  5、配相当于度运动

  NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

  1、起床後:两杯水

  2、早餐:蔬菜汁200cc

  3、中餐:优酪乳2000克

  4、晚餐:蔬菜汁200cc

  5、就寝前:1-2杯水

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